Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Zauberhaft

Zauberhaft weegt 80.00 kg, is 36.50 kg afgevallen en heeft nog 2.00 kg te gaan

82.00 kg
78.00 kg
Doel vandaag: 80.00 kg
Huidig gewicht: 80.00 kg

Zauberhaft over zichzelf

De invloed van thermische isolatie op de stofwisseling.


calorieen 2000
http://www.valtaf.nl/photos/22/25/25/normal/zauberhaft.jpg
om gelijk te blijven in gewicht mag:
degene met overgewicht bmi 31
isolatiewaarde 49% veel vet, hersenen verbruik 400 kcal, overige: weinig spieren, (weinig beweging, weinig eten, verbranden 700 kcal totaal 1500 kcal.

degene met een gezond gewicht bmi 22
isolatiewaarde 0% weinig vet, hersenen verbruik 400 kcal, overige : normaal of meer spieren, normale beweging, ve
... 
Lees verder »
De invloed van thermische isolatie op de stofwisseling.


calorieen 2000
http://www.valtaf.nl/photos/22/25/25/normal/zauberhaft.jpg
om gelijk te blijven in gewicht mag:
degene met overgewicht bmi 31
isolatiewaarde 49% veel vet, hersenen verbruik 400 kcal, overige: weinig spieren, (weinig beweging, weinig eten, verbranden 700 kcal totaal 1500 kcal.

degene met een gezond gewicht bmi 22
isolatiewaarde 0% weinig vet, hersenen verbruik 400 kcal, overige : normaal of meer spieren, normale beweging, veel eten, verbranden, 1500 kcal) totaal = 1900 kcal.

Voor degene met overgewicht is dat bij 80% lijnen 80%*1500 =1200 kcal
Voor degenen met een gezond gewicht blijft 80%*1900 1520 kcal eten of meer omdat alles beter in balans is en blijft!

conclusie, degene met overgewicht komt zels nog aan met 1500 kcal en degene met een gezond gewicht valt met 1500 kcal goed af!
wil degene met een bmi van 31 nog afvallen, dan moet hij daar nog eens de stofwisselingwaarde van 71% * 1520 = 1210 kcal eten om af te vallen!

Het is niet eerlijk, en zou verboden moeten worden.

xxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx
xxx leeftijd arbeidsfaktor geslacht naam lengte
xxx 64 jaar 1.3 0 zaubertrommler 168 cm
xxx methode afvallen elsevier dieet-- eiw gr/kg stofwisseling
xxx zauberhaft 18.6 kg 80% 0.8 71%
xxx afvallen266.6 advies BMRR BMRR/stofw. BMR
xxx gram p/week 1066 1878 1333 1445
xxx gewicht 87.5 kg ideaal BMI elsevier huidig doel
xxx 87.5 62.1 kg = BMI 22.0 31.0 68.9 85 kg
xxx voedingsstoffen eiwitten koolhydraten vetten vezels
xxx controle 70 gram 111 gram 33 gram 21 gram
xxx 100.0% 26.3% 41.7% 28.0% 4.0%
xxx afvallen lichaamsvet % vetvrije vet gewicht
xxx t.o.v. elsevier 46.5% massa gewicht 100%
xxx 18.6 kg 44 kg 43.5 kg normale lichaamsbewegingxx 87.5
xxx elsevier 68.9 kg :yes2::whoepie: :jij: zaubertrommler doel bereikt
xxx methode afvallen elsevier dieet BMRR/stofw. stofwisseling
xxx zauberhaft 0 kg 100% eiwit 90%
xxx afvallen 161.4 advies BMRR 0.8 gram per kg BMR
xxx elsevier 68.9 kg 1475 1636 1475 1259
xxx gewicht ideaal BMI elsevier huidig doel
xxx 68.9 62.1 kg =BMI 22.0 24.4 68.9 85 kg
xxx voedingsstoffen eiwitten koolhydraten vetten vezels
xxx controle 55 gram 196 gram 46 gram 29 gram
xxx 100.0% 15.0% 53.0% 28.0% 4.0%
xxx afvallen lichaamsvet % vetvrije vet gewicht
xxx t.o.v. elsevier 38.6 % massa arbeidsfaktor 100%
xxx 0 kg afvallen 27.6 kg 41.3 kg 1.3 68.9

Laatste dagboekbericht

Tuesday, July 4, 2017
The Truth About Exercise
undergroundhealthreporter.com/the-truth-about-exercise/
6/29/2017
We have become a world that attributes speed with greatness. Fast cars, fast internet, fast apps –we seem to have collectively agreed as a species that the faster we can achieve something, the better off we are. Heck, even fast food wasn’t quite quick enough so we invented the drive-thru. It’s a phenomenon which seems to have gained exponential popularity in the last decade and in many ways has made our lives much easier.

However, the mentality has made us very lazy and this is particularly a problem when it comes to our health. Google anything regarding exercise and weight loss and you will find thousands of articles on the newest and easiest ways to gain the “beach body” you’ve always desired. Being in the health industry myself, the number one question I get from people is “what is the easiest way I can lose weight without having to exercise?” It’s such a common mentality tha... 
Lees verder »
The Truth About Exercise
undergroundhealthreporter.com/the-truth-about-exercise/
6/29/2017
We have become a world that attributes speed with greatness. Fast cars, fast internet, fast apps –we seem to have collectively agreed as a species that the faster we can achieve something, the better off we are. Heck, even fast food wasn’t quite quick enough so we invented the drive-thru. It’s a phenomenon which seems to have gained exponential popularity in the last decade and in many ways has made our lives much easier.

However, the mentality has made us very lazy and this is particularly a problem when it comes to our health. Google anything regarding exercise and weight loss and you will find thousands of articles on the newest and easiest ways to gain the “beach body” you’ve always desired. Being in the health industry myself, the number one question I get from people is “what is the easiest way I can lose weight without having to exercise?” It’s such a common mentality that the diet industry is a multi-billion-dollar industry, targeting the consumer that doesn’t want to put a whole lot of work into being healthy.

There Is No Miracle “Cure”

The hard truth is that there is no easy way to lose weight –at least not in the long run (pun intended). Many health gurus and doctors will pedal pills, diets, and supplements, swearing that they have found the miracle answer to a life of washboard abs and perfect health. In fact, daytime TV star Dr. Oz got in trouble for this very thing, making an unsubstantiated claim that a certain natural remedy would make the fat melt away. The thing is, if it sounds too good to be true then it probably is.

Think back on everything you’ve achieved in life and consider how much of it required a lot of work. The amount of effort you put into anything almost always equates to how successful you are at it. School, parenting, financial success, a happy marriage –all of these things require cognizant effort and work on your part to remain intact. Granted, there are those few lucky ones that just seem to have all the luck. But if you are reading this, hoping to glean some inside knowledge on how to achieve the perfect body, my guess is you weren’t one of them. Most of us aren’t. This means we must work hard to see a difference in every aspect of our lives and when we don’t put in the effort, the results are subpar.

Speed Up and Slow Down

Here’s a basic rule of thumb pertaining to weight equilibrium and health: speed up your exercise and slowdown everything else. Burning calories requires effort; this is just a law of physics that will never go away no matter how much you want it to. Exercise is supposed to be challenging, otherwise you aren’t doing it right. If you don’t burn the calories you take in, it gets stored as fat and no amount of natural remedies is going to compete with this scientific fact.

Regarding other aspects of your life, take the time to enjoy good foods requiring time to cook. Get eight hours of sleep. Turn off the TV and cellular devices and enjoy time outdoors and with your family. Meditate. Calm your mind and speed up your body and just keep reminding yourself that nothing in life worth achieving comes easily. You didn’t get to where you are sitting on your butt and cutting corners. Physical prowess is no different.
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Zauberhaft een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
September 8, 2017 om 06:39
Hallo Henk,
Ilse zei dat je de waardes voor me had berekend, ik zou het graag door willen lezen, maar weet niet waar ik ze kan vinden.
Denk vaak aan je hoor.
Valt allemaal niet mee, maar je kan nu in elk geval weer dammen.
en een beetje "wandelen" kom je ook nog weer eens ergens.
Maar jammer nu zit het weer weer eens niet mee.
Ik hoor het graag
:baai:
September 8, 2017 om 06:50
Ooooh sorry HENK
Ik heb het al gevonden :super:
Dank je wel .
September 14, 2017 om 00:38
:birthday01: fijne verjaardag, Henk :)
September 14, 2017, gewijzigd door Kwartjes op September 14, 2017 om 10:24
Lieve Henk,



Geniet van je 67ste verjaardag met al je dierbaren.

Klik op "Hoera".

Hoera

Liefs,

▂▃▄▅▆▇█▓Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ▒░Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫Kwartjes♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ░▒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ▓█▇▆▅▄▃▂
September 14, 2017 om 11:03
Ook hier een dikke proficiat!

:happybithday10:

:zaubertrommler:
September 14, 2017 om 13:07
:gefeliciteerd2: met je verjaardag Henk.
September 23, 2017 om 05:42
:bedankt: allemaal :zauberhaft:

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Zauberhaft in het kort

  • Zauberhaft weegt nu 80.00 kg en wil graag 78.00 kg wegen. Zijn BMI is op dit moment 25.83. Hij is 36.50 kg afgevallen.
  • Zauberhaft is 1.76 m, 67 jaar, geboren op September 14, 1950, aangemeld op May 14, 2009 en voor het laatst ingelogd op September 23, 2017.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Zauberhaft in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Buddies

· Volgers · Gevolgd